Ваше здоров'я — наш пріоритет
Створюємо персоналізовані програми фітнесу, йоги та харчування, які допомагають зберігати активність, силу та радість життя у будь-якому віці.
Наша філософія здоров'я
Ми віримо, що вік — це лише цифра. Головне — це ваше внутрішнє відчуття сили, енергії та готовності жити повноцінним життям.
Постійний розвиток
Кожен день — це можливість стати трохи сильнішими, гнучкішими та здоровішими.
Ми допомагаємо вам ставити реалістичні цілі та досягати їх крок за кроком.
Унікальність кожного
Немає універсальних рішень. Кожна людина унікальна зі своїми потребами та можливостями.
Створюємо програми, які ідеально підходять саме вам.
Комфорт та безпека
Всі наші програми розроблені з максимальним урахуванням безпеки та комфорту.
Ви завжди під наглядом досвідчених тренерів.
Ваш шлях до здоров'я
Дивіться, як ваше тіло та самопочуття змінюються з часом завдяки регулярним тренуванням
1-2 тижні
Покращення настрою, збільшення енергії, нормалізація сну
1 місяць
Помітне покращення гнучкості, координації та рівноваги
3 місяці
Значне зміцнення м'язів, покращення роботи серця та судин
6 місяців
Кардинальні зміни: міцність кісток, витривалість, впевненість у собі
Чому обирають EliteStamina
Унікальна методика, яка поєднує наукові дослідження, досвід провідних фітнес-тренерів та індивідуальний підхід
Персоналізовані програми
Кожна програма створюється індивідуально після детального аналізу вашого стану здоров'я, фізичних можливостей та особистих цілей.
- Початкова оцінка здоров'я
- Адаптація під ваші потреби
- Регулярне коригування
Експертні знання
Наші тренери — це сертифіковані фахівці з спеціалізацією на роботі з людьми старшого віку та адаптивному фітнесі.
- Міжнародні сертифікати
- Постійне навчання
- 15+ років досвіду
Гнучкий підхід до часу
Розуміємо, що у кожного свій ритм життя. Пропонуємо зручний графік занять від ранкових до вечірніх тренувань, групові та індивідуальні програми. Можливість перенесення занять без втрати оплачених послуг.
Наші програми
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Всі програми включають безкоштовну консультацію з тренером
Початківець
- 2 тренування на тиждень
- Тривалість: 30 хвилин
- Групові заняття
- Базові вправи
- Консультація тренера
Стандарт
- 3 тренування на тиждень
- Тривалість: 45 хвилин
- Індивідуальна програма
- План харчування
- Моніторинг прогресу
Преміум
- 4-5 тренувань на тиждень
- Тривалість: 60 хвилин
- Персональний тренер
- Детальний план харчування
- 24/7 підтримка
Спеціальні напрямки
Кардіо-тренування
Зміцнення серцево-судинної системи та підвищення витривалості
Йога та розтяжка
Покращення гнучкості, рівноваги та зменшення стресу
Силові тренування
Зміцнення м'язів та кісток для підтримки активності
Планування харчування
Індивідуальні рекомендації для здорового харчування
Результати, які ви отримаєте
Науково доведені переваги активного способу життя для людей старшого віку
Фізичні результати
Психологічні результати
Покращення настрою
Вироблення ендорфінів та природна боротьба з депресією
Якісний сон
Глибший та відновлюючий сон
Соціальна активність
Нові знайомства та підтримуючі стосунки
Наукові факти про фітнес 55+
Сучасні дослідження підтверджують ефективність регулярних тренувань для старшого віку
Зниження ризику серцевих захворювань
За даними Американської кардіологічної асоціації, регулярні помірні тренування знижують ризик серцево-судинних захворювань
Зменшення ризику падінь
Дослідження показують, що вправи на рівновагу та силу значно знижують ризик травматичних падінь
Покращення когнітивних функцій
Фізичні вправи стимулюють нейропластичність та покращують пам'ять, увагу та швидкість мислення
Харчування — основа здоров'я
Правильне харчування після 55 років має свої особливості. Ми допомагаємо створити збалансований раціон, який підтримає ваш активний спосіб життя.
Білки
Збереження м'язової маси
Кальцій
Міцність кісток
Омега-3
Здоров'я серця
Вітаміни
Підтримка імунітету
Персональні рекомендації
Враховуємо ваші смакові переваги, стан здоров'я та цілі
Історії успіху наших клієнтів
Реальні люди, реальні результати. Ось що кажуть ті, хто вже змінив своє життя
"За рік занять у EliteStamina я не просто покращила фізичну форму — я відчула, що життя знову наповнилося енергією. Тепер я можу гратися з онуками, подорожувати і просто насолоджуватися кожним днем."
Марія Петрівна
67 років, програма "Стандарт"
Василь Іванович, 72 роки
"Індивідуальний підхід — це те, що мене вразило найбільше. Тренер враховував всі мої особливості. Результати перевершили всі очікування!"
Результат: +45% сили, покращення рівноваги
Ольга Михайлівна, 64 роки
"Йога стала найкращою частиною мого дня. Зникла скутість, покращилась гнучкість, і я знайшла справжніх друзів!"
Результат: +60% гнучкості, зняття стресу
Анна Володимирівна
61 рік
"План харчування допоміг нормалізувати вагу. Рекомендації практичні та легкі у виконанні."
Петро Сергійович
69 років
"Тепер граю з онуками без втоми! Силові тренування дійсно працюють."
Лідія Олексіївна
58 років
"Найкращий подарунок собі! Атмосфера дружня, результати помітні вже через місяць."
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми
Чи безпечно займатися фітнесом у віці після 60 років?
Чи є вікові обмеження для ваших програм?
Чи потрібен попередній досвід занять спортом?
Як швидко можна побачити результати?
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Яка вартість програм та чи є знижки?
Чи можна припинити програму або взяти перерву?
Розпочніть свій шлях до активного довголіття
Заповніть форму нижче, і наш фахівець зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації та підбору оптимальної програми